ELAN 91

Règle numéro 1 : ne pas confondre marche nordique et randonnée

Info

Le club propose deux rendez-vous hebdomadaires :

• Mercredi à 19h :   au parking du bois de Fourcherolles à l'angle de la rue des Chandeliers et de l'avenue du Général Leclerc : https://www.google.com/maps/@48.7035778,2.2260819,73m/data=!3m1!1e.
• En cas de forte chaleur, le rendez vous est au parking devant le cimetière d'Orsay https://www.google.com/maps/@48.6988468,2.2061296,125m/data=!3m1!1e3 pour marcher dans les bois.

De 19h00 à 20h15 cette séance courte est axée sur la technique, le cardio et le renforcement musculaire.

• Samedi à 9h15 : sortie de marche nordique alliant endurance et travail technique dans un esprit ludique. Le lieu de rendez-vous sera précisé chaque semaine.

• Samedi  14 mai 2022 : rdv à 9h15 parking du refuge Saint-Roch  aux Rochers de  Saulx https://www.google.com/maps/place/Refuge+Saint+Roch/@48.684352,2.2490569,125m/data=!3m1!1e3!4m5!3m4!1s0x0:0x89d7690bf8460f9f!8m2!3d48.6750547!4d2.2572097

• Pour la technique :
  https://www.youtube.com/watch?v=4nnvg2nIumA
  Pour la technique et rêver un peu :
  https://www.youtube.com/watch?v=3SpI4b7ga-w

• Pour la technique en compétiiton : 

  https://www.youtube.com/watch?v=jF2tDTwFC_s

  Contacts :

  • Joëlle (j.perard2@laposte.net) joignable au 06 98 64 86 09
  • Serge (serge.perard@gmail.com) joignable au 01.60.10.92.56 ou au 06.64.00.11.61

   

  Licences

  Choisissez votre licence en fonction de la pratique souhaitée :

  • Participation aux entraînements, à des Rendez-vous de Marche Nordique et à des marches chronométrées ou non et des compétitions locales -> LICENCE RUNNING LOISIR ou COMPETITION
  • Participation aux entraînements, à des Rendez-vous de Marche Nordique, à des marches chronométrées et des compétitions locales mais aussi au championnat de France de MN -> LICENCE COMPETITION obligatoire