ELAN 91

Règle numéro 1 : ne pas confondre marche nordique et randonnée

Info

Le club propose deux rendez-vous hebdomadaires :

• Mercredi à 19h :   au parking du bois de Fourcherolles à l'angle de la rue des Chandeliers et de l'avenue du Général Leclerc : https://www.google.com/maps/@48.7035778,2.2260819,73m/data=!3m1!1e.

De 19h00 à 20h15 cette séance courte est axée sur la technique, le cardio et le renforcement musculaire.

• Samedi à 9h15 : sortie de marche nordique alliant endurance et travail technique dans un esprit ludique. Le lieu de rendez-vous sera précisé chaque semaine.

• Samedi 3 décembre 2022 : rdv à 9h15 avenue Jean Jaures à Igny, au niveau du garage de la gare pour un parcours dans le bois de Verrières https://www.google.fr/maps/@48.7385731,2.2332723,19z

• Pour la technique et rêver un peu :
  https://www.youtube.com/watch?v=3SpI4b7ga-w

• Pour la technique en compétiiton : 

  https://www.youtube.com/watch?v=jF2tDTwFC_s

  Contacts :

  • Joëlle (j.perard2@laposte.net) joignable au 06 98 64 86 09
  • Serge (serge.perard@gmail.com) joignable au 01.60.10.92.56 ou au 06.64.00.11.61

   

  Licences

  Choisissez votre licence en fonction de la pratique souhaitée :

  • Participation aux entraînements, à des Rendez-vous de Marche Nordique et à des marches chronométrées ou non et des compétitions locales -> LICENCE RUNNING LOISIR ou COMPETITION
  • Participation aux entraînements, à des Rendez-vous de Marche Nordique, à des marches chronométrées et des compétitions locales mais aussi au championnat de France de MN -> LICENCE COMPETITION obligatoire